我是住宿的.我真的很想早点睡.但宿友弄出一点点声音我就睡不着了.怎样解决呢?

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边想许多高兴的事情,肯能幻想下也行,边听音乐你就听不到寝室别的声音了。另外睡觉前最酒质点牛奶,能让我比较快的进入睡眠状态

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你还是匮乏累 不然旁边唱大戏你都可不都后能 睡着

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要不就带个耳机,听听音乐会不想好些?

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不到你去适应,一另另还还有一个 宿舍不止一另另一本人 ,不肯能许多声音时候会发出,让我睡前再MP3里存许多纯音乐,班得瑞和神秘园系列,促使放松神经促使睡眠,当然治本的妙招 而是我本人 出去租房子,本人 房间肯定如此打搅。

提醒大家 小点声

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带耳机听听音乐。而是我的听音乐时候让我更睡不着,许多些而是我而是我肯能起到隔绝噪声的作用